Sonntag, 28. Mai 2023

[ #berg + #tal ] Die Via Alpina - Fünf internationale Wanderwege durch acht Länder


Fünf internationale Wanderwege durch acht Länder – das sind 342 Etappen und mehr als 5000 Kilometer von 0 bis 3000 Höhenmeter.

Die Alpen: der größte europäische Naturraum, die Wiege des Bergsteigens und Zufluchtsort für eine einzigartige Fauna und Flora, aber auch Lebensraum für beinahe 14 Millionen Menschen, reich an Traditionen und seit jeher vom kulturellen Austausch geprägt.
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Donnerstag, 11. Mai 2023

[ #wetter ] Zentralanstalt für Meteorologie und Geodynamik (ZAMG)


Die 1851 gegründete ZAMG ist der staatliche meteorologische und geophysikalische Dienst Österreichs.
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[ #naturschutz ] Geschützte Tiere in Vorarlberg


Darauf sollten auch alle Outdooraktivisten achten: Geschützte Tiere in Vorarlberg nach der Vorarlberger Naturschutzverordnung.

 Schutz von Tieren. Alle frei lebende Tiere dürfen nicht absichtlich beunruhigt, verfolgt, gefangen oder getötet werden. Einige Tier.arten sind nach jagdrechtlichen Bestimmungen jagdbar Ihre Brutstätten und Nester dürfen nicht entfernt oder zerstört werden.
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Mittwoch, 10. Mai 2023

[ #ballsport ] Hacky Sack - Das Gleichgewichts-Programm mit dem Footbag

Mit dem Footbag zu mehr Kraft und Gleichgewicht.

Schon ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Muskelkraft und damit auch das Gleichgewicht kontinuierlich ab. Wer jedoch Kraft und Gleichgewicht regelmässig trainiert, kann diesen natürlichen Prozess verlangsamen. Denn 60 Prozent der Bevölkerung bewegt sich zu wenig. Die Folgen sind Herz-Kreislauferkrankungen, Muskelabbau,


Um den Nutzen des Bewegungsprogramms zu testen, hat die Suva mit der Uni Basel eine wissenschaftliche Vorstudie mit Büroangestellten durchgeführt, die vorwiegend einer sitzenden Tätigkeit nachgingen. Sie absolvierten mehrere Wochen lang ein Kraft- und Gleichgewichtsprogramm am Arbeitsplatz. Anschließend pausierten diese acht Wochen mit dem Training. Kraft und Gleichgewicht konnten nach acht Wochen wesentlich gesteigert werden.
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Dienstag, 9. Mai 2023

[ #berg + #tal ] Vorarlberger Wanderwege

 


Sämtliche der nach dem Vorarlberger Wanderwegekonzept beschilderten Wege sind in eine digitale Wanderkarte eingetragen, die im Internet abrufbar ist.

Das „Ländle“ weist die größte Landschaftsvielfalt auf kleinstem Raum in den Alpen auf. Mediterran anmutende Ufer des Bodensees, sanfte, üppig grüne Voralpenhügel und Sonnenterrassen, imposante Gipfel im Hochgebirge. Vom Bodensee und der Rheintalebene über die Mittelgebirge zu den Hochgebirgen und den Gletschern der Silvretta sind es nur 90 km.
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