[ #laufsport ] 10-wöchiger Trainingsplan für den Halbmarathon

Der langjährige Topläufer Markus Hohenwarter gibt Ihnen  einen guten Tipp zum Start: „Versuchen Sie die Einheiten diszipliniert zu absolvieren. Wenn eine Einheit einmal ausfällt, können Sie die am nächsten Tag nachholen. Versuchen Sie aber nicht, versäumtes durch übergroßen Einsatz bei einer anderen Einheit aufzuholen. Und ganz wichtig: Halten Sie auch die Regenerationsphasen ein! Wenn Sie sich an die Vorschläge halten, haben Sie eine gute Chance."

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• [ #UNIversität ] Halbmarathon: 10-wöchiger Trainingsplan 
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• 2.7.19 [Letzte Aktualisierung, online seit 15.5.11]